Un nouveau livre, du lait de soja et des biscuits à l’okara

Lait et yaourts végétaux – Editions La Plage. Lait de soja et biscuits à l’okara

Dernier arrivé dans ma collection de livres de cuisine : Lait et yaourts végétaux d’Anne Brunner, aux Editions La Plage. Un livre en petit format très pratique, avec des recettes simples qui nécessitent que peu de matériel. J’ai déjà testé la recette du beurre de graines de tournesol, le yaourt cru aux amandes et ici, le lait de soja, réalisé à partir de graines de soja jaune dépelliculé. Rapide et pratique, qui va me permettre de réaliser yaourts et crèmes – recettes aussi dans ce livre… et avec l’okara – la pulpe de soja qui reste après le filtrage, j’ai réalisé des biscuits aux pommes et épices vegan.

Laits et yaourts végétaux – Editions La Plage

[vegan] Biscuits à l’okara, pommes et épices

pour une vingtaine de biscuits – préparation : 15 minutes – Cuisson : 12 minutes

150g d’okara (pulpe de soja ou autre après filtrage du lait végétal)

80g de sucre complet

200g de farine

1 cuillère à soupe de graines de lin moulues

2 pommes coupées en petits morceaux

1 cuillère à café de poudre à lever

3 cuillère à soupe d’huile végétale

2 cuillères à soupe de purée d’amandes

1 pincée de sel

1/2 cuillère à café de 4 épices

Allumer le four à 180˙C.

Dans un saladier, mélanger l’okara avec la purée d’amandes, l’huile, le sucre et les graines de lin. Ajouter farine, poudre à lever, sel, épices et bien mélanger. Ajouter les pommes.

Sur une plaque recouverte d’une feuille de silicone ou de papier cuisson, former des boules de la taille d’une grosse noix. Les applatir et enfourner pour 12 minutes en retournant la plaque à mi-cuisson.

A la sortie du four, j’aime les applatir un peu plus, mais tout dépend des goûts. Laisser refroidir sur une grille.

A déguster avec un chocolat chaud au lait de soja…

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