[vegan] Porridge de sarrasin décortiqué à l’orange

2016 03 19-2Le petit déjeuner du week-end pour changer des tartines ou du porridge d’avoine : un porridge de sarrasin décortiqué, aux épices et aux oranges, avec une petite touche de chocolat, qui sent bon encore l’hiver – il fait encore frais même si le printemps pointe son nez ! J’adore le sarrasin, que ce soit en farine, décortiqué ou en graines germées…

2016 03 19-1[vegan] Porridge de sarrasin décortiqué à l’orange (pour 1 personne)

50g de sarrasin décortiqué

le zeste d’une 1/2 orange

1 cuillère à café de cannelle en poudre

1 cuillère à café de gingembre en poudre

1 cuillère à café de sirop d’érable (ou autre sucre)

1 cuillère à café de cacao en poudre (ou plus… pour les gourmands)

180 ml d’eau

1/2 orange coupée en quartiers

Dans une petite casserole, mettre le sarrasin, l’eau, les épices, les zestes, et le sirop d’érable. Faire chauffer à feu doux pendant 15-20 minutes jusqu’à ce que l’eau se soit évaporée en remuant de temps en temps.

Verser dans un joli bol, disposer les quartiers d’orange et saupoudrer de cacao en poudre… A déguster chaud ou tiède !

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[vegan] Des petits cakes aux fruits

2016 03 17-3Le mercredi, comme vous avez pu le remarquer, j’aime faire des petits gâteaux, c’est l’après-midi où je souffle un peu dans la semaine entre deux préparations de classe, et où je me prends un joli goûter avec une tasse de thé ou autre boisson chaude… J’ai testé le cake aux fruits vegan, mais pas le cake sec et industriel de mon enfance, non, un cake bien moelleux, avec des fruits confits et des noix, que j’ai séparé en parts individuels dans des moules à muffins. J’ai bien failli tous les manger tellement c’est bon…

2016 03 17-2[vegan] Pour 6 muffins style cake aux fruits confits

120g de farine semi-complète

100g de sucre complet

150g de compote de pomme

60 ml d’eau

1/2 cuillère à café de sel

1/2 cuillère à café de bicarbonate alimentaire

1 cuillère à café de poudre à lever

150g de fruits confits coupés en petits morceaux ou/et noix diverses hâchées

Préchauffer le four à 180˙C.

Dans un saladier, mélanger la farine, le sel, la poudre à lever, le sucre et le bicarbonate.

Dans un bol, mélanger la compote et l’eau et ajouter aux ingrédients secs. Ajouter les fruits confits et les noix, bien mélanger, verser dans des moules à muffins huilés et farinés.

Enfourner 20-25 minutes, bien laisser refroidir avant de démouler.

 

[boissons végétales] Boisson au cacao cru, lucuma et vanille

2016 03 09-3Cela fait déjà un moment que cette recette de boisson sur le site des Editions La Plage me fait de l’oeil… Elle est tirée du livre de Laurence Alemmano, Chocolat Cru. C’est un livre que je n’ai pas, malgré ma collection de livres de cuisine (8 en tout) de cet éditeur que j’adore… J’ai donc testé en simplifiant un peu la recette pour pouvoir me la faire quand j’en ai envie, c’est à dire très souvent ! Le beurre de cacao cru et la poudre de lucuma sont deux super-aliments, que l’on peut trouver maintenant en Biocoop. Je l’ai aussi fait chaude, car j’aime cette sensation de chaleur par ce temps pluvieux… et j’ai supprimé l’étape « noisettes », mais je suis sûre que cela donne un goût délicieux. Mais en tout cas, cette boisson est absolument parfaite pour une petite pause cocooning !

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[vegan] Boisson au cacao cru, lucuma et vanille

Ingrédients pour 1 tasse :

25 cl d’eau chaude à 70˙C (pas plus)

20g de beurre de cacao cru

1 cuillère à café de poudre de lucuma

1/2 cuillère à café d’extrait de vanille

1 cuillère à café de sirop d’érable (plus ou moins selon les goûts)

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer pour avoir une boisson liquide et mousseuse. Verser dans une jolie tasse et déguster…

[vegan] Hummus aux tomates séchées

2016 03 06 hummus-1Une recette express aujourd’hui, facile à emporter lorsque l’on est invité : du hummus aux tomates séchées, une recette qui sent bon la Méditerranée et le soleil ! Délicieux sur une bonne tartine de pain, et bien meilleur que le hummus déjà prêt. On peut aussi en faire des variations à l’infini…

[vegan] Hummus aux tomates séchées

150g de pois chiches cuits et égouttés

5 lamelles de tomates séchées à l’huile

3 cuillères à soupe d’huile d’olive

2 cuillère à soupe de tahini (purée de sésame)

le jus d’un demi-citron

du sel, du poivre

En option : du zaatar, du piment de Cayenne, de la ciboulette…

Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène. Mettre au frais avant de servir, sur du pain frais, en élément d’une salade composée… Le hummus se conserve 2 à 3 jours dans un pot fermé.

[vegan] Thumbprint cookies – cookies à la confiture

2016 03 02 thumbprint cookies-3C’est mercredi après-midi, une petite pause dans la semaine de travail, et entre deux préparations de cours, je m’accorde un temps pour cuisiner un peu et prendre du temps pour faire un vrai goûter, avec des biscuits vegan faits maison, une bonne tasse de thé, et un magazine positif, cette fois-ci, le dernier numéro de Flow. Ayant de la gelée de pomme-cannelle maison – un délice, je la mangerai à la petite cuillère – je me suis lancée dans des thumbprint cookies vegan, littéralement, des cookies avec empreinte de pouce, car lors de la confection de ces biscuits, on laisse une trace un peu profonde avant la cuisson dans la pâte pour pouvoir y mettre confiture ou autre pâte à tartiner… Ce qui est bien avec les recettes de cookies, c’est qu’il est très facile de diviser les proportions et de ne préparer que la quantité nécessaire pour un petit goûter !

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[vegan] Thumbprint cookies à la confiture – pour une douzaine de cookies.

150g de farine

75g de sucre

135 ml d’huile

45 ml d’eau

1 pincée de sel

1/2 cuillère à café de poudre à lever

De la confiture ou de la pâte à tartiner pour remplir les cookies.

Préchauffer le four à 180˙C.

Mélanger tous les ingrédients dans un saladier. Former des boules de la taille d’une noix et les mettre sur la plaque de cuisson, en les applatissant un peu, et surtout, en faisant une belle empreinte au milieu !

Cuire 10-15 minutes. Laisser refroidir sur une grille et remplir de confiture ou autre…

[vegan] Scones noisette chocolat et crème vanille

2016 02 28 scones-2Une douceur pour un dimanche : des scones noisette-chocolat vegan et de la crème de noix de cajou à la vanille. J’étais invitée pour un brunch chez une amie ce midi, et après réflexions, je me suis dit qu’apporter des scones serait un bon choix, mais je n’avais jamais tenté… J’ai testé avec ce que j’avais sous la main, c’est à dire de la purée de noisette et du chocolat, de la farine de riz et de petit épeautre. Un peu trop cuits au final, mais très réussis au niveau du goût !

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Les scones anglais sont plutôt ronds et épais, les scones américains en triangle et plus plats, mais ils sont tous délicieux avec de la crème, en l’occurence de la crème de noix de cajou à la vanille, en lieu et place de la clotted cream traditionnelle. Je mangerai la crème de cajou à la petite cuillère, c’est un délice…

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Ingrédients pour 16 scones environ

80g de farine de riz

80g de farine de petit épeautre

80 ml de lait d’avoine

50g de sucre complet

100g de purée de noisette

1 cuillère à café de poudre à lever

1/2 cuillère à café de sel

120g de chocolat coupé en morceaux

Préchauffer le four à 200˙C.

Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients (éventuellement, mettre au robot) sauf le chocolat. Le mélange doit être homogène, ajouter un peu de farine si la pâte est trop liquide. Mettre le chocolat coupé en morceaux et séparer la pâte en deux boules égales. Aplatir sur une surface farinée, et couper la pâte en triangle. Poser sur une plaque huilée et farinée ou sur une plaque de silicone.

Faire cuire 10-15 minutes en surveillant la cuisson. Laisser refroidir sur une grille avant de servir avec la crème de noix de cajou vanillée – recette à suivre !

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Crème de noix de cajou vanillée

Faire tremper 120g de noix de cajou au moins 5 heures, jusqu’à 10h. Egoutter, mettre dans un robot ou un blender, avec une cuillère à café de sucre et 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille. Ecraser grossièrement, puis en laissant le robot tourner, ajouter doucement 60 à 100ml d’eau, selon la consistance voulue. Mettre au frais avant de consommer. Se conserve 4-5 jours – enfin si tout n’est pas mangé entre-temps !

[boissons végétales] Du lait d’avoine maison et un chocolat chaud

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Il pleut, il fait froid : l’hiver est assez étrange cette année… une envie de cocooning s’installe, avec à portée de main un bon livre (en ce moment, The Glass Room de Simon Mawer) et un chocolat chaud au lait végétal, crémeux à souhait, parfumé à la cannelle. J’ai utilisé un lait d’avoine maison, très facile à réaliser car il nécessite peu de temps !

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[vegan] Chocolat chaud

40g de chocolat noir en morceaux

25cl de lait d’avoine (ou la contenance d’une tasse) – recette à suivre

1 cuillère à café de cannelle ou autre épice ou un mélange type 4 épices

1/2 cuillère à café de poudre de lucuma (en option)

Dans une petite casserole, verser le lait d’avoine et le chocolat en morceaux, et mettre sur feu doux. Remuer de temps en temps. Lorsque le chocolat est fondu, ajouter les épices et la poudre de lucuma, mélanger au fouet pour obtenir un mélange crémeux et verser dans une jolie tasse !

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Pour environ 1/2 litre de lait d’avoine.

Faire tremper 50g de petits flocons d’avoine dans 1/2 litre d’eau pendant 1 heure. Egoutter et rincer. Dans un mixeur ou blender, verser les flocons d’avoine avec 700 ml d’eau et mixer pendant quelques minutes jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Filtrer à travers une passoire très fine ou une mousseline et conserver au frais 3 à 4 jours.

Et que faire de l’orchata d’avoine, c’est à dire ce qui reste après le filtrage ? On peut l’utiliser pour épaissir une soupe de légumes, par exemple….

[vegan] Soupe bicolore betteraves – fenouil – amandes

soupe vegan betterave fenouil-lesmarottesdemarieEt encore une soupe : l’hiver n’est pas fini, et c’est toujours un plaisir de se retrouver devant un bon bol de soupe bien chaud… surtout lorsque c’est beau à regarder ! Une soupe bicolore qui vient égayer les soirées, aux légumes d’hiver bien sûr. Le principe pour avoir les deux couleurs est de faire deux soupes séparées avant de verser la soupe fenouil-amandes dans celle à la betterave pour faire un joli dessin…

[vegan] Soupe bicolore betteraves – fenouil – amandes (pour 2 personnes)

2 betteraves crues

1 oignon rouge

1 pomme de terre

1 fenouil

2 cuillères à soupe de purée d’amande

1 litre de bouillon de légumes

sel, poivre

Pour la soupe à la betterave : éplucher les betteraves, la pomme de terre et l’oignon rouge, les couper en morceaux, et mettre à cuire 45 minutes dans 1/2 litre de bouillon de légumes.

Pour la soupe fenouil-amande : laver et couper le fenouil en morceaux, le mettre à cuire 25 minutes dans 1/2 litre de bouillon de légumes. A la fin de la cuisson, mettre au robot mixeur et ajouter la purée d’amande. Si la soupe est trop épaisse, ajouter un peu d’eau. Saler et poivrer. Réserver au chaud.

Mixer la soupe de betteraves. La faire réchauffer au besoin, saler et poivrer. Verser dans des bols ou des assiettes creuses. Verser doucement la soupe fenouil amandes et avec la pointe d’un couteau, faire des dessins selon les envies… Servir immédiatement !

[vegan] Muffins à la carotte, épices et cranberries

carrot cake muffin-1Une recette pour un après-midi couture entre copines : des muffins à la carotte, épices et cranberries vegan, délicatement parfumés et très tendres… avec un glaçage en option à la crème de coco !

Pour 12 muffins

100g de farine de petit épeautre

300g de carottes râpées

50g de sucre complet

50g de petits flocons d’avoine ayant trempé 1 heure égouttés

125 ml de lait d’avoine (le mien est maison) ou un autre lait végétal.

1 cuillère à café de graines de chia

60g d’huile de coco fondue

50g de cranberries séchées

3 cuillères à café de 4 épices

1 pincée de sel

1/2 cuillère à café de bicarbonate alimentaire

1 sachet de poudre à lever

Dans un verre, mettre le lait d’avoine et les graines de chia et laisser reposer 15 minutes à température ambiante.

Allumer le four à 180˙C.

Mélanger tous les ingrédients secs : farine, sucre, sel, bicarbonate, épices, poudre à lever. Dans un autre saladier, mettre l’huile de coco fondue, les flocons d’avoine, le lait d’avoine et les graines de chia, et bien mélanger. Tout assembler, ajouter les carottes râpées et les cranberries.

Alternativement, tout mettre au robot !

Huiler les moules à muffins, et les remplir de pâte. Enfourner 40 minutes. Laisser refroidir avant de démouler.

Pour le glaçage : mélanger un peu de crème de coco avec du sucre glace, la consistance doit être assez épaisse, donc commencer avec peu de crème par rapport au sucre !

[vegan] Tartelettes chocolat caramel

Tarte caramel chocolat-4Je suis en vacances, cela veut dire un peu plus de temps pour cuisiner, coudre, prendre des photos, lire, rêver et réfléchir à un nouveau projet professionnel… En attendant, voici des tartelettes chocolat-caramel végétales, testées et approuvées par des non-véganes, un peu surpris que l’on puisse faire de la pâtisserie sans beurre ni oeufs – on en revient toujours au même, le culturel prend le dessus !

[vegan] Tartelettes chocolat caramel  – pour 6 moules de 8 cm de diamètre.

Ingrédients

80g d’huile de coco

160g de farine de blé ou de petit épeautre ou mélange des deux

60 ml d’eau glacée

80g de chocolat pâtissier

240 ml  de lait de coco

90g de sucre complet

du sel

Pour la pâte à tarte : mettre dans le robot 80g d’huile de coco, 160g de farine de blé (cette fois, j’ai fait moitié farine complète de blé et farine de petit épeautre), et une pincée de sel. Faire tourner le robot à grande vitesse et ajouter peu à peu de l’eau glacée jusqu’à ce que la pâte forme une boule – compter environ 60ml d’eau. Etaler la pâte au rouleau, foncer les moules, et piquer les fonds de tartelettes. Enfourner pour 20 minutes à 180˙C. Laisser refroidir.

Tarte caramel chocolat-1

Pour la ganache au chocolat : faire chauffer au bain-marie 80g de chocolat noir pâtissier. Lorsqu’il est fondu, ajouter 60ml de lait de coco et 30 ml d’eau. Bien mélanger pour obtenir un mélange homogène, réserver à température ambiante.

Tarte caramel chocolat-2

Pour le caramel : opération un peu plus difficile ! Deux techniques : faire chauffer à feu vif le sucre étalé en fine couche dans une grande casserole jusqu’à ce qu’il soit fondu, puis ajouter le 180 ml de lait de coco chaud en faisant attention aux éclaboussures. Deuxième technique : bien mélanger sucre et lait de coco, et mettre sur feu vif jusqu’à ce que le mélange commence à caraméliser. Le caramel reste très foncé, c’est normal avec du sucre complet. Cela demande un peu de flair en cuisine…

Tarte caramel chocolat-3

Pour le montage : les fonds de tartelettes devront être bien froids avant de verser le caramel et mettre 15-20 minutes au frais avant d’étaler la ganache. Les tartelettes peuvent être conservées au frais mais elles se dégustent à température ambiante !